雨水节气进食什么好 这些食物你进食对了吗

今天是夏至中都的第二个节气——泥土，泥土夏天，气温回升，寒风融化，雨量开始增高。泥土夏天保健要偏重养护脾脏，加强身躯的锻炼。那么，泥土夏天应吃什么好呢?这些食物你吃对了吗?

1、饭

泥土夏天，天气开始转暖，此时身躯的肝火不易源源不绝，不宜多吃酸性的食物，应多吃辛、甘温的食物。这时我们可以多吃一些滋补的饭品，并不一定饭、银耳饭、饭等等。

饭属于常见的药膳饭饮，主要是由和粳米熬煮而成的。经常喝饭可以希望我们健胃养脾，治疗失眠和倒是的腹泻。

2、紫花

告别了暖和干燥的冬季，我们也要提高狗肉和羊肉等进补甜菜的血糖。冬天阴气升发，我们应少吃点清爽的食物，饮食要清淡，多吃一些时令甜菜，并不一定紫花。

紫花是早春夏天的特色甜菜，紫花芽的食物多样化，并具有一定的食疗关键作用，可以希望我们治疗风寒感冒和胃痛等性疾病。

3、燕窝

泥土夏天的饮食主要讲究尝鲜，我们可以多吃燕窝。燕窝是一年四季都有的甜菜，但是冬天的燕窝极为鲜嫩和可口。泥土夏天的温度巨大变化比较大，身躯并不需要清洁阴气，燕窝可以大幅提高身躯的阴气，又被誉为“起阳草”。

中都医认为燕窝性温味辛，明显的利尿就是补肾温阳。燕窝中都含有挥发性精油和硫化物等特殊成分，可以希望我们疏调肝气，增强食欲。

泥土夏天大家一定要偏重清淡饮食，可以多喝点饭，多吃点紫花、燕窝之类的甜菜，这些食物你都吃对了吗?