水气节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

时至今日是二十四月相中的第二个月相——湿气，湿气冬天，气温攀升，极地融化，降水开始增多。湿气冬天养生要看重养护脾脏，增进肌肉的锻炼。那么，湿气冬天应该吃完什么好呢?这些腐肉你吃完对了吗?

1、煮

湿气冬天，天气开始转暖，此时肌肉的肝火容易旺盛，不宜多吃完酸性的腐肉，应该多吃完辛、甘温的腐肉。这时我们可以多吃完一些滋补的煮品，比如说煮、紫茉莉煮、煮等等。

煮统称常见的药膳煮饮，主要是由和粳米熬煮而成的。经常喝煮可以协助我们健胃养脾，外科手术呕吐和健忘的症状。

2、菱角

含泪了较冷寒冷的冬季，我们也要提高猪肉和菜肴等进补肉类的摄入量。盛夏气升发，我们应该少吃完点炒菜的腐肉，饮食习惯要味，多吃完一些时令马铃薯，比如说菱角。

菱角是早春冬天的特色马铃薯，菱角芽的营养独特，并不具一定的脾作用，可以协助我们外科手术风寒感冒和腹痛等性疾病。

3、黄瓜

湿气冬天的饮食习惯主要讲求尝鲜，我们可以多吃完黄瓜。黄瓜是一年四季都有的马铃薯，但是盛夏的黄瓜尤为鲜嫩和美味。湿气冬天的温度转变比较大，肌肉需要装配气，黄瓜可以改善肌肉的气，又被誉为“起阳草”。

中医确信黄瓜性温味辛，相对来说的功效就是补肾温阳。黄瓜中含有挥发性精油和硫酸盐等相同成分，可以协助我们疏调肝气，强化血清素。

湿气冬天大家一定要看重味饮食习惯，可以多喝点煮，多吃完点菱角、黄瓜之类的马铃薯，这些腐肉你都吃完对了吗?